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育毛は生活習慣から見直そう

育毛

生え際の育毛をする際に注意すべきことはまず生活習慣を見直すことです。

 

現代人は日々の過ごし方で抜け毛が増えやすい環境を自ら作っていると言われています。

 

生活習慣を見なおして改善することによって育毛環境を整えることに役立つようになります。

 

食生活は脂っこい食事を避けるようにしてください。

 

過剰に皮脂を分泌させて毛穴を詰まらせる原因にもなるので注意してください。

 

逆に積極的に摂取していただきたいのは野菜や海藻、魚、大豆製品などです。

 

健康な髪の毛に必要な栄養となるビタミンやミネラル、タンパク質をバランスよく摂取することが大切です。

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